夏のおススメ食材その②

夏におすすめ食材その②
「小豆」
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小豆は
夏の暑さ対策になる
暑くて眠れないなんて時に⭕️
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小豆はとうもろこし同様
体に溜まった要らないものを出してくれる
あまり遅い時間に飲むと
夜間尿の原因になるかも
自分のタイミングを見つけてね
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小豆は乾煎りして小豆の香りがしてきたらok
それを煮出して飲む
私はそれが面倒だから笑小豆茶として売ってるものを使っている
小豆茶をグラスに入れて色が出てきたら飲む

簡単でしょ？
簡単がいい
簡単だから続く