夏のオススメ食材その④
「生姜🫚🫚🫚」
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夏の生姜は病気をしない
と言われてるくらい
生姜は夏の体にぴったり🌟
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🌻夏の体は冬よりお腹が冷えている
🌻夏は発散して体に溜まった要らないものを外に出せる季節
🌻湿気で毛穴が塞がれやすいから発散しにくい
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これらをまるっと解決しちゃうのが
生姜🫚
生姜は冷えたお腹を温めつつ、発散の力を高めてくれるスグレモノ😆✨️
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特に
・エアコンで冷えた部屋に一日中いる人
・冷たいものでお腹が緩くなってる人
・胃が動いている感じがしない人
はオススメ
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ちょっと注意が必要なのは
・午後3時以降は控えること(睡眠に影響が出ちゃうかも)
・ほてり、のぼせ、更年期障害がある人
は、食べちゃダメじゃないけど量を控えてね
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実は私は生姜が苦手🤣🤣🤣
ガリなら少しは食べられるから、今年は自分で作ってみた
スライサーで薄くスライスして、きび糖で甘酢漬け
それを朝や昼にすこし食べたり、朝の汁物にすりおろし生姜を入れたりしている
お昼の麺類にも入れてみてね
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毎年思うけど、汗のかき方が変わってきたように思う🤔
簡単だよ、やってみてね😉